› 菜食健美＊笑（ すまいりー) ランチ *タイム 12:00～15:00 生徒さん募集中♪ › モーイ豆腐＊。．＊
…2014年08月10日
モーイ豆腐＊。．＊ …
モーイ豆腐＊。．＊
■材料■ 乾燥モーイ・・・・50g ポーク・・・・・・100g 油・・・・・・・・小さじ2 ニラ・・・・・・50g シーチキン・・・・1缶 出汁・・・・・・・150cc しょうゆ・・・・・大さじ2
1．乾燥モーイをよく洗う。
2．鍋に油を入れ材料を中火炒めて、調味料、だし汁を加えよる
■材料■ 乾燥モーイ・・・・50g ポーク・・・・・・100g 油・・・・・・・・小さじ2 ニラ・・・・・・50g シーチキン・・・・1缶 出汁・・・・・・・150cc しょうゆ・・・・・大さじ2
1．乾燥モーイをよく洗う。
2．鍋に油を入れ材料を中火炒めて、調味料、だし汁を加えよる
Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 14:59│Comments(0)
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