菜食健美＊笑（すまいりー) ランチ *タイム 12:00～15:00 生徒さん募集中♪

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Posted by TI-DA at

2014年12月06日

ランチ♪

こんばんは(*^_^*) 訪問ありがとうございますρ( ^ｏ^)b_♪♪

本日の、笑すまいりランチです！ ◆ウコン御飯◆ベジsoup◆魚◆小鉢◆スムージー（飲み物・デザート）スムージーの『材料』lemonハーブ、りんご、シークヮーサー、柿寒いこの時期、旬の果物☆野菜を食べて… 風邪予防!!オススメ＊スムージーです。お試しあれ♪ よい週末を!!

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 16:59 │Comments(0) │野菜

2014年12月04日

クリスマス♪

こんばんは★゜。°☆。° 訪問ありがとうございます( ☆∀☆) 街、お店、家々… (゜Д゜≡゜Д゜)?クリスマスのイルミネーションで賑やかですね!! 皆さん『クリスマス』のご予定は＊°。゜＊お決まりですか!? 菜食健美＊笑すまいりは、明日5日（金曜日）～通常営業致します。お客様のご来店を心よりお待ちしておりますm(._.)m

本日の、食事♪ ◆ベジsoup◆

◆ベジ春巻き◆

◆魚のトマトソース◆

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 20:45 │Comments(0) │野菜

2014年12月03日

お知らせです(^_^)

こんにちは♪ 訪問ありがとうございます。 (*´∀`)♪★☆お休みのお知らせ☆★ 菜食健美＊笑すまいりをご愛顧いただき、ありがとうございますm(__)m

勝手ながら、 12月4日（木曜日）お休みします。 12月5日（金曜日）から通常営業致します。お客様のご来店を心よりお待ちしております m(._.)m ※営業日（木曜日＊金曜日＊土曜日）以外は、相談にお応じ予約承ります。

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 15:50 │Comments(0) │ランチ

2014年12月02日

本日は、友人に頼まれ… はじめての出張料理教室しました!! 楽しくユンタクしなが… 料理教室することが出来ました♪ ありがとうございましたρ( ^ｏ^)b_♪♪ ＊°。出張゜料理教室゜。＊ ◆メニュー◆ パンと、サラダ!! ■材料■6こ分量強力粉・・・200g 塩・・・・・5g 豆乳・・・・100cc ドライイースト・・5g lemonハーブ・・・3枚メープルシロップ・・10cc バター・・・・15g 胚芽・・・・・大さじ1

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 16:34 │Comments(0) │料理教室

2014年12月01日

胡麻ケーキΨ(￣∇￣)Ψ

こんばんは(*^^*)

12月入～今回は、低たんぱくの食事をしている方にオススメ°＊°『T.T小麦粉』材料で胡麻ケーキを試作(*´･ω･｀)b 笑すまいりランチの《デザート》おからケーキetc.・・アレンジデザートを提供しております♪ ★☆°・°たんぱくオフ＊胡麻ケーキ☆°・★

■材料■ T.T小麦粉・・・・150g 豆乳・・・・・・・100cc オリーブ油・・・・大さじ2 すり胡麻・・・・・大さじ1 メープルシロップ・10cc バニラエッセンス・適量

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 18:27 │Comments(0) │手作り

2014年11月30日

ベジフル(^^)

ベジフルフラワーアレンジメントに参加頂きまして… ありがとうございますm(__)m 皆様とのご縁で楽しい時間が過ごせたこと＊＊＊＊＊＊ベジフルフラワーアレンジメントとは、食べる☆贈り物☆観る☆楽しみながオブジェに仕立てることも出来ますょ♪

次回のベジフルフラワーアレンジメントは、12月開催です!! またの参加を心よりお待ちしております(*^^*ゞ

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 18:12 │Comments(0) │野菜

2014年11月30日

グリーンスムージー＊。゜

おはようございますρ( ^ｏ^)b_♪♪ レタススムージー＊。°

◆材料◆レタス＊シークヮーサー＊バナナ＊レタスには、ビタミンC.ビタミンEカリウム成分があります!! レタスの、効能★・゜・ビタミンC→美肌効果、ガン予防、風邪予防ビタミンE→若返り効果が期待出来ます。カリウム→むくみ予防、高血圧

Posted by 菜食健美～笑～ｓｍｉｌｙ at 11:37 │Comments(0) │野菜

2014年11月29日

生徒さん募集中♪

訪問ありがとうございます!! (*^^*)14日jr.野菜ソムリエの1dayヘルシー料理教室のお知らせです

料理教室は、少人数『デモンストレーション＋実習型』

申込みしたいけど、でも… 興味はあるし、料理教室受けてみたいけど!? 知らない教室に行くのは、ちょっと勇気がいるしその気持ちわかります。・゜゜(ノД`) 初心者様に楽しくできるよう～料理教室の申込み☆受付は、笑すまいりです(*^^*) 木曜日ρ( ^ｏ^)b_♪♪金曜日・土曜日は、ランチ提供しております♪